életmódváltás

Változás
2018. december 30. 12:51
Életünk különböző szakaszaiban gyakran felmerül, hogy változtatni kellene az életmódunkon, szemléletmódunkon vagy bizonyos viselkedésformáinkon. Leggyakrabban az egészségünk védelme vagy visszaszerzése érdekében döntünk a változtatás mellett. Nagyon gyakori azonban, hogy a kezdeti lendület egy idő után alábbhagy, és nem sikerül valódi tartós eredményt elérni. Gondoljunk például a sok be nem tartott újévi fogadalomra, a testsúly csökkentési kísérletekre, a rendszeres testmozgás sikertelen beiktatására vagy akár a saját magunk számára biztosított rendszeres „én-idő” megtartásának nehézségeire. Cikkünkben körbejárjuk, hogyan lehet hatékonyabban elköteleződni az életmódváltás mellett és hogyan segíthet ebben a családi környezet.